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手印式(纤细腰身)

正文字体:
日期:2005-10-04 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:①准备动作:单盘腿坐,如果可以的话就双盘腿坐。功效:手印式的美容效果特佳,消除下腹部的脂肪,健美下颚,柔软手腕,治疗便秘、消化不良、净化血液、增强疾病抵抗能力以及治疗气喘病。

手印式(纤细腰身)手印式(纤细腰身)手印式(纤细腰身)

①准备动作:单盘腿坐,如果可以的话就双盘腿坐。

②手放在身后,十指交叉。

③收腹吐气,手臂向上拉,额头放在地上,做到极限静止10秒,然后还原。

功效:

手印式的美容效果特佳,消除下腹部的脂肪,健美下颚,柔软手腕,治疗便秘、消化不良、净化血液、增强疾病抵抗能力以及治疗气喘病。

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