健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 瑜伽 > 瑜伽体位 > 正文
专题推荐
栏目热图

双莲花扭转式

正文字体:
日期:2005-10-04 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:双莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。

双莲花扭转式

双莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经

相关文章
延伸阅读
  • 美臀式

    示范步骤:①美臀式棗仰卧,把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟。②慢慢吸气、吐气,把臀部夹紧往上抬。③做到极限以后,静止十秒后还原,还原抱膝式左右脚。功效:可刺激大腿及臀部肌肉,美化臀部,消除多余赘肉,预防臀肌松弛下垂,强烈刺激膝关节,预防老化,强化气管、甲…[查看全文]

  • 眼镜蛇式+幻椅式

    眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。