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瑜伽呼吸·栏目介绍

    近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

  • 05-10-04呼吸方式
  • (1)腹式呼吸:仰卧,手轻轻放在肚脐上。吸气时,把空气直吸向腹部。吸气正确,手随腹...[阅读全文]
  • 05-10-04呼吸法介绍
  • 呼吸是人最重要的机能,但是人们对呼吸的了解却很少,经常以不正确的方法进行呼吸。在...[阅读全文]
  • 05-10-04瑜伽调息功法
  • (1)风箱调息:把肺部当作铁匠的风箱那样使用,放松身体,舒适打坐,开始时呼吸应相当...[阅读全文]
  • 05-10-04风箱式调息
  • 第一阶段:在这项技术里,要把肺部当作铁匠的风箱那样来使用。当这个练习做得正确时,...[阅读全文]
  • 05-10-04冷调息
  • 只是一种能够使全身平静的调息法。这种调息法非常容易掌握,当我经常烦躁的时候就练习...[阅读全文]
  • 05-10-04完全瑜伽呼吸
  • “瑜伽呼吸“使我们学会如何正确的自然的呼吸。 包括呼气,吸气和屏息。开始时缓慢呼...[阅读全文]
  • 05-09-15如何煅练呼吸
  • 开始时缓慢呼气,用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔,当腹腔完全凹进体内时,开始缓...[阅读全文]
  • 05-09-15腹式呼吸法
  • 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼...[阅读全文]
  • 05-09-15光明心定律
  • 1,呼吸全面反映了身、心的内容。2,生理改变时呼吸就会发生改变。3,心理改变时呼吸也...[阅读全文]
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