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一网友秋天暴吃暴喝的惨败后果

正文字体:
日期:2005-10-25 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:为什么一到这个季节我就吃的多还忍不住一个劲的吃。。。。。比夏天胖了至少8斤。。。。肚子都有了。。。。。晕S。。。。。。。。。。。。。怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。前几天痛定思痛,一定不能这样了,分手之后也许太高兴(因为分手对我来说真的是解脱),又来到新的地方,工作生活,是不是太开心..
为什么一到这个季节我就吃的多还忍不住一个劲的吃?????

比夏天胖了至少8斤!!!!肚子都有了!!!!!

晕S!!!!!!!!!!!!!

怎么办!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

前几天痛定思痛,一定不能这样了,分手之后也许太高兴(因为分手对我来说真的是解脱),又来到新的地方,工作生活,是不是太开心?还是太孤单,没什么可寄托的,只好不停的吃东西,用饱饱的感觉,让自己觉得还有安定感?不晓得,但是我知道,如果想时刻做好遇见帅锅锅的准备,那是不能一直这样放纵自己,因为胖子是没资格在遇见帅锅锅的时候是做好准备的!!!

既然想减肥,就不能多吃,没见过哪个瘦子是这样一直吃一直吃的,除非甲亢患者!!

我不想选择药物,因为不止一次见到因药物减肥而导致牙齿脱落营养不良MC不正常心脏负担加重的案例的。而且以前我也用过药物,可是产生依赖之后BB会很不正常,便秘加重,很不舒服。

前几天看到有用苦瓜,生吃苦瓜减肥的,就买了两根,结果第一根我剁碎了泡水硬喝,喝了不到5大口就想吐。。。。。放弃,不过用苦瓜炒鸡蛋倒还能接受,配黑米饭吃。感觉还可以,因为看到黑米也能减肥的信息。

还有就是蜂蜜,我低血糖,不敢太饿着自己,曾经高中的时候饿晕过去,桑拿的时候晕过去,所以不能用饿肚子太过的方法。蜂蜜每天早上喝,涂面包吃,这样便秘有改善。但是听说蜂蜜吃多也要胖。。。。准备放弃中。不如以后晚饭都选择香蕉。

还有苹果与酸奶,但是我是O型血,听说O人喝酸奶减肥没有效果,也准备放弃,我是超喜欢喝酸奶,伊犁大果粒味全优酪乳还有凝固型的酸奶都是我的最爱。。。。。。难道要我放弃????还有苹果,我戴了牙套,吃苹果好不方便,现在能尽情吃的水果只有香蕉。。。。郁闷中!!!

看来,我只有减少吃东西的次数了!

每天只能按时吃早餐吃午餐,晚餐只吃水果,水果只限香蕉跟猕猴桃了吧?

以后

每天早上吃泡好的黑米饭,吃完就要再泡一碗,因为黑米很难煮,至少需要泡一天一夜;外加一杯酸奶,选择低脂的;

中午吃饭,一定要细嚼慢咽,多喝水,喝绿茶;

晚上吃香蕉和猕猴桃,少喝水以免浮肿,不能吃零食!!!!

周末至少绝食一天,只喝水或者吃水果!!!!!

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