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去除大腿赘肉的运动操

正文字体:
日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:柔软结实的肌肉,是塑造美腿的前提,透过下面介绍的各式柔软运动操,每天持之以恒练习,不仅能改善原本不完美的腿形,还可让它更漂亮、更修长。注意:此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果,其重点在于身体重心的移动。

柔软结实的肌肉,是塑造美腿的前提,透过下面介绍的各式柔软运动操,每天持之以恒练习,不仅能改善原本不完美的腿形,还可让它更漂亮、更修长。

自左至右依次为

去除大腿赘肉的运动操

步骤一:两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。

去除大腿赘肉的运动操

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