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OL美体:久坐椅子的瘦腿法

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日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:第一步1、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。第二步2、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约..

OL美体:久坐椅子的瘦腿法

纤纤美腿谁不想拥有

上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

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