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水中修炼迷人玉腿

正文字体:
日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:水中运动后不宜马上进食水中健身注意事项:1。有严重风湿疾病的人不适宜进行水中运动。有妇科疾病(如阴道炎等)、性病的人应在完全治愈后再进行水中训练。有严重心血管疾病的人不适宜进行有强度的水中健身。

水中修炼迷人玉腿

水中运动后不宜马上进食

水中健身注意事项:

1.有严重风湿疾病的人不适宜进行水中运动。

2.有妇科疾病(如阴道炎等)、性病的人应在完全治愈后再进行水中训练。

3.有严重心血管疾病的人不适宜进行有强度的水中健身

4.由于水中健身需要一些特殊的技巧,最好在专业教练的指导下进行系统训练。

5.由于水中健身的消耗很大,如果在训练完后马上进食,会形成身体的超量恢复,也就是吸收的大于消耗。所以,健身至少3小时后再进食。

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