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30秒小动作拉长美腿

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日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:修长美腿依旧可以后天打造虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿,从今天起,开始运动吧。普拉提训练部位:大腿动作:吸气,腿抬起90度,双手插腰。呼气,大腿不动,小腿收回,手侧平举。

30秒小动作拉长美腿

30秒小动作拉长美腿

修长美腿依旧可以后天打造

虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿,从今天起,开始运动吧。

普拉提

训练部位:大腿

动作:吸气,腿抬起90度,双手插腰;呼气,大腿不动,小腿收回,手侧平举。

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