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瘦腿经验大盘点

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日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方,抓着扶手然后踮起脚至脚尖,然后放下脚掌,这样反反复复做50下,据说效果很好,但是需要坚持啦。二、如果想瘦腿的话,在要瘦的部位涂上橄榄油,然后拿保鲜膜紧紧的包起来,这样可以快速瘦腿,选自《女友》三、时间:一个月 (临睡前)地点:床上方法:双腿空中(斜45度)腿踏蹬20...

一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方,抓着扶手然后踮起脚至脚尖,然后放下脚掌,这样反反复复做50下,据说效果很好,但是需要坚持啦!

二、如果想瘦腿的话,在要瘦的部位涂上橄榄油,然后拿保鲜膜紧紧的包起来,这样可以快速瘦腿,选自《女友》

三、时间:一个月(临睡前)

地点:床上

方法:双腿空中(斜45度)腿踏蹬200下

四、这个天气,正好可以用这个办法,不过温度再高些更好了,你现在日常生活中,可以穿比较厚的牛仔裤,你日常生活中都避不可少的运动,走路,上台阶,跑,骑车,这都在动运着你的腿脚,厚裤子又在加剧出汗量,坚持下去,你腿上的多余脂肪就可以走光光了,而且又可起到收紧肌肉的作用,且当然腿部有明显效果后,可以不用穿厚牛仔裤,但也要坚持做一些腿部锻炼,就是跑了。

五、躺着,然后屁屁挨着墙,把腿竖起来靠在墙上,每天20分钟吧

六、趴在床上,两腿伸直,上抬腿也能减腿。不过也是贵在坚持。

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