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拉长双腿 日常神奇5招数

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日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:教你几个小动作,让你的双腿更加修长迷人。呈弓步式,双手插腰,双腿尽量打开下压,感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松,重复。

教你几个小动作,让你的双腿更加修长迷人。不仅能缓解腿部的胀痛、减小腿围,更能使肌肉线条看起来修长柔和哦!

拉长双腿 日常神奇5招数

1.呈弓步式,双手插腰,双腿尽量打开下压,感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松,重复。

拉长双腿 日常神奇5招数

2.一腿向侧迈出挺直,脚尖勾起,另一腿屈膝大腿下压,保持腰部挺直,将重心放于屈腿一侧。

拉长双腿 日常神奇5招数

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