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防腿变粗从走姿开始

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日期:2009-1-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:走路姿势不正确,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们更应遵循标准的走路姿势。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。

走路姿势不正确,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们更应遵循标准的走路姿势。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。

踢着走有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。

压脚走与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。

内八字走内八字走法长久下来会造成O型腿。

外八字走外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变丑,甚至产生X型腿。

踮脚尖走踮着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。

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