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只需记住就可瘦腿的方法

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日期:2009-1-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。

立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;

维持10秒钟,再换另一腿;

注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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