健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 减肥塑身 > 美腿玉足 > 正文
专题推荐
栏目热图

遵守6原则 甩掉腿部肥肉

正文字体:
日期:2009-01-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。3不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

1多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。

2在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

3不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

4少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。

6每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

遵守6原则 甩掉腿部肥肉

相关文章
延伸阅读
  • 美腿操大腿一瘦再瘦更性感

    大腿一瘦再瘦更性感拥有性感结实的大腿,是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操,科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。…[查看全文]

  • 5个动作,动动手就能捏瘦肥腿

    人人都喜欢光滑美腿,可是橘皮组织却困扰着她们。揉捏法美腿,完全去除腿部橘皮组织,简单美腿,还你光滑美腿,快来看啊……橘皮是每个爱美妹妹都讨厌的,腿部的橘皮更是让人看了烦恼,不怕,今天小编为大家介绍一下我们如何简单快速的去掉腿部的橘皮。Tips:不需要昂贵…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。