健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 减肥塑身 > 减肥杂谈 > 正文
专题推荐
栏目热图

肚子越减越大的恐怖减肥法

正文字体:
日期:2008-10-06 来源:健康网社区
内容提示:但是结果是不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因为肌肉增加,肚子会更大。只练腹肌的局部减肥法没有科学依据,这种想法如同看病,错误地认为头疼医头,脚疼医脚就能治好病。从运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的。瘦身者应坚持全身运动,并在此...

每天坚持做仰卧起坐,每次分三组,一组二三十个,重复地做仰卧起坐。在健身房里,那些自己健身的人往往是你起来他倒下,一个接一个地做着重复的动作,场景颇为壮观。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼,直到精疲力尽才停止。但是结果是不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因为肌肉增加,肚子会更大。

只练腹肌的局部减肥法没有科学依据,这种想法如同看病,错误地认为“头疼医头,脚疼医脚”就能治好病。从运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的;瘦身者应坚持全身运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的。全身运动以跑步为最好,这一简单运动可以起到很好的减肥作用。

相关文章
延伸阅读
  • 牛奶加苹果一周肥肚消失

    第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西。只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。…[查看全文]

  • 大学校园美眉盛传的减肥妙招

    图片为配图来源于网络我们的大学是一个师范类院校,因此可谓美女如云,特别是我们文学院和外国语学院更是蝶花满天飞。通过在网上收罗总结减肥经验我们开始实施我们的“凸凹四人行”一个月下来我们不但身体的曲线更美了而且皮肤也变得光滑具有弹性,真是前所未有的成功呀…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。