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减肥到底能减出什么?

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日期:2009-1-8 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:“现在要求减肥的相当一部分人是瘦人,是年轻人。他们减肥不是为了健康,而是以瘦为美,非得把自己折腾到骨瘦如柴方才罢休。“一位营养师对目前减肥门诊出现的这种状况深表忧虑。据调查发现,减肥人群存在着认识误区:首先,80。

"现在要求减肥的相当一部分人是瘦人,是年轻人。他们减肥不是为了健康,而是以瘦为美,非得把自己折腾到骨瘦如柴方才罢休。"一位营养师对目前减肥门诊出现的这种状况深表忧虑。

据调查发现,减肥人群存在着认识误区:

首先,80.7%的被访问者使用减肥产品的目的是为了保持较好的体形,只有24.3%的人是为了让身体更健康。

多数人认为减肥是短时间能做到的事,做不到,就放弃……

调查数据显示,95%的被调查者曾经使用过减肥保健品,18%左右的人曾使用过减肥药物。他们中一半以上的人都是频繁地更换减肥产品。51.8%的人使用某一产品的时间少于两个月。许多人减肥都希望在一两个月内立即见效,如果减不掉多少,就立即放弃这种产品,更换其他产品。

从调查中即可看出,有31%的被访问者希望迅速减掉10公斤以上体重……

其实,如果是30岁~40岁的人,能够保持体重不增加就是减肥了。减肥是综合作用的结果,是一个长期过程,减肥产品应该与合理膳食、增加运动结合进行。而调查显示,有45%的减肥者不考虑用锻炼的方式和控制饮食的方式来辅助减肥。

另外,选择减肥产品,不问作用机理,而盲目追求短期内能减多少公斤是目下减肥者的又一认识误区。

调查显示,610名被调查者共使用过50多种减肥产品。使用者最多的一种产品也不超过20%的人。有10%的人甚至记不得自己都使用过哪些品牌。对自己使用过的减肥产品的作用机理,有4%-5%的人知道是燃烧脂肪,20%的人认为是胃肠道作用,不足15%的人知道是减少脂肪吸收或抑制食欲,41.7%的人竟根本不知道自己使用的保健品的减肥作用方式,更不了解减肥产品的作用机理,这样盲目使用是危险的。

世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准,当你的"体重指数"BMI超过25时,你才算超重;超过30时,才算肥胖。比如,一个身高1.60米的人,体重在48-64公斤之间都应算健康,超过64公斤才算超重,达到78公斤体重才能算作肥胖。身高1.75米的人,体重达到77公斤才算超重,达到94公斤才算肥胖。

专家提醒,肥胖不仅是一个美观的问题,更是一种慢性疾病。对于肥胖的治疗是医生的责任,也必须在医生的指导下进行。一些减肥者不管自己的体重是否超标,就盲目地使用减肥产品,会带来意想不到的副作用。

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