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如何让脂肪也来次“冬眠”

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日期:2009-01-08 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。火锅也瘦身现在这个季节吃顿热腾腾的火锅,可是人生一大乐事,但如何让每个人能吃出健康、吃得正确,可是有学问的。吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的烹调未使用油脂,热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,尤其是到吃到饱的店。尽量选择新鲜食物,少

如何让脂肪也来次“冬眠”

贴完秋膘贴冬膘,春夏秋冬体重飙。

冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着,争取在来年春天给你一个大包袱。冬天开始决心减肥的人,要面对的不仅是寒风低温,还有温暖被窝里老婆的怀抱的诱惑。要知道披星戴月地晨跑并不是每个人都可以做到的,加油吧兄弟们。

适度纵容

如果你整天饿着自己,你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量,使你感到饱得更快。对于甜点这里提供一个简洁的“三口”准则:用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再两口细细品尝,这样美食的诱惑就被分散啦!

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