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08最有营养的十大减肥方法

正文字体:
日期:2009-1-8 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:你不知道的减肥秘密,一起看看美国营养界2008年关于减肥的十大发现吧。解答你的减肥迷思。鸡蛋是减肥食品 星期天的早晨,吃两个煎鸡蛋是一件多么美妙的事情。吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入,并达到减肥的效果,根据8月份的一份研究报告,每天早餐吃两个鸡蛋,比起吃同等重量的百吉饼,其摄入总能量降低了65%,而它们的胆固醇

你不知道的减肥秘密,一起看看美国营养界2008年关于减肥的十大发现吧。解答你的减肥迷思!

1.鸡蛋是减肥食品

星期天的早晨,吃两个煎鸡蛋是一件多么美妙的事情!吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入,并达到减肥的效果,根据8月份的一份研究报告,每天早餐吃两个鸡蛋,比起吃同等重量的百吉饼,其摄入总能量降低了65%,而它们的胆固醇水平却相等。难以置信的是,煎鸡蛋常常被很多减肥人士从菜谱上删除。想要减肥的话,请尝试每天早餐以两个煎鸡蛋代替吧。

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