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减肥勿把柠檬压汁喝

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日期:2009-01-08 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:水果被认为是瘦身食物,水果减肥是最近很流行的减肥方法,水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥,很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物,但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥。不要认为柠檬能减肥就猛喝,喝多了不但不会让你减肥还会毁掉你的身体哦许多人把柠檬汁当水喝,且是许多艺人名

水果被认为是瘦身食物,水果减肥是最近很流行减肥方法,水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥,很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物,但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥

减肥勿把柠檬压汁喝

不要认为柠檬能减肥就猛喝,喝多了不但不会让你减肥还会毁掉你的身体哦

许多人把柠檬汁当水喝,且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁?医师建议三原则:不要空腹喝、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。

万芳医学中心中医师李静姿表示,想喝柠檬汁减肥的人,最好不要整颗直接压汁喝,应添加代糖来降低酸度的刺激。如果喝下去后,有不舒服的感觉,就要马上停止。>>

书田诊所医师整形美容黄季怡表示,减肥也有很健康的方法,除固定运动习惯外,食物种类要分配均衡,不要只吃一样东西,谨守「早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少」原则。

至于何时该考虑找医师协助?黄季怡建议当身体质量指数(BMII)大于标准10%时,即可考虑寻求医师的协助。黄季怡表示,寻求医师专业的重点不在单纯控制体重,而是要确认是否是有其他疾病因素才导致新陈代谢变差或变胖。>>

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