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常见水果热量表

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日期:2005-10-30 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43 松子(炒) 619/31 葵花子(炒) 616/52 葵花子仁 606/100 山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21 花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒) 574/68 西瓜子(炒) 573/43 南瓜子仁 566/100 花生仁(生) 563/100 西瓜子...

食品名称热量(大卡)/可食部分(克)
松子仁698/100
松子(生)640/32
核桃(干)627/43
松子(炒)619/31
葵花子(炒)616/52
葵花子仁606/100
山核桃(干)601/24
葵花子(生)597/50
榛子(炒)594/21
花生(炒)589/71
花生仁(炒)581/100
南瓜子(炒)574/68
西瓜子(炒)573/43
南瓜子仁566/100
花生仁(生)563/100
西瓜子仁555/100
榛子(干)542/27
杏仁514/100
白果355/100
栗子(干)345/73
莲子(干)344/100
葡萄干341/100
苹果脯336/100
杏脯329/100
核桃(鲜)327/43
金丝小枣322/81
果丹皮321/100
无核蜜枣320/100
桂圆肉313/100
桃脯310/100
西瓜脯305/100
大枣(干)298/88
花生(生)298/53
杏酱286/100
苹果酱277/100
桂圆干273/37
干枣264/80
柿饼250/97
椰子231/33
乌枣228/59
黑枣228/98
密云小枣214/92
莲子(糖水)201/100

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