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妙计:只减脂肪又不减荷包

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日期:2005-09-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:照以上的方法做,不仅能减去多余脂肪,荷包里的MONEY也不会那么快地被减掉,廉价又高效,何乐而不为呢。

看起来减肥确实很费钱,但是只要我们好好计算一下,也可以争取廉价减肥哦。

(一)寻找廉价替代品

代用减肥茶:决明子是大部分减肥茶的主要成分,决明子冲水代替减肥茶,会省钱得多。

代用减肥胶囊:最新配方是醋泡黄豆,即使用最好的米醋和黄豆,一个月也花不了10元钱。

代用咀嚼片:饥饿感是减肥中人最难克制的,不要去买高价的咀嚼片,用一个萝卜或一个番茄代替它,价廉不用说,营养也好得多。

廉价的减肥运动,不用去健身俱乐部,也不用去游泳馆,疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近,步行上下班,还可省车钱。

(二)平衡减肥支出

如果上个月你已花了不少减肥钱,那么下一月就要好好平衡当月开支了。

A、克制买新上市水果和蔬菜的冲动,还是买当季的果蔬吧,并且最好下午6点左右去菜场,你会用一半的钱买到平时2倍的东西。

B、自制减肥菜肴,外面买的“减肥套餐’,价格多令人咋舌,吃自制的沙拉,不仅口味好、新鲜、热量低,而且省钱。

照以上的方法做,不仅能减去多余脂肪,荷包里的MONEY也不会那么快地被减掉,廉价又高效,何乐而不为呢?

注意:除了萝卜和番茄,其它代用品不可过量食用。

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