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击破减肥九大必败无用功

正文字体:
日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:曾经,女人们以叫嚣美容为时尚标志,现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱,当运动飚升为热爱生活的真理,总有些亲爱的女人们方寸大乱,套用句名言就是:她们一运动,看客就发笑…… 一、脂肪燃烧机女人的冲动往往粉碎了理智的管辖,兴冲冲买回一台脂肪燃烧机,在机器的颤动下,想像着脂肪正在遁失...
曾经,女人们以叫嚣美容为时尚标志,现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱,当运动飚升为热爱生活的真理,总有些亲爱的女人们方寸大乱,套用句名言就是:她们一运动,看客就发笑……

一、脂肪燃烧机

女人的冲动往往粉碎了理智的管辖,兴冲冲买回一台脂肪燃烧机,在机器的颤动下,想像着脂肪正在遁失而去,只是忠实的体重计偏偏不肯骗人。

其实想想就明白,如果那台小小机器真有此功效,全球首富一定轮不到比尔盖茨。

击破之法:你的使用报告记得告诉周围的姐妹,让大家都知道减肥真不是件容易的事。

二、找个帅哥健身指导

频繁进出各大健身俱乐部,健身指导够不够帅是除了环境和设施外的首要考察条件。若健身指导让人看一眼就倒胃口,这哪里是健身?分明是自找添堵外加涂炭心情!

击破之法:出入各健身俱乐部,看惯了帅哥,也就会有审美疲劳了。

不如跟着一位教练做好一项运动,然后再谈起的时候就可以说:“这是我的‘跑步教练’,这是我的**教练,”,不仅有众位帅哥为你撑场面,更显得你无比的专业。

三、成了累赘的跑步机

为了驱逐跑步过程的枯燥,它最初的位置是客厅电视机对面,一周后它去了阳台,一月后它进了杂物间,偶尔想起为它耗费的钞票有些肉疼。

或许,买跑步机的初衷只是为了摆出一个热爱生命的幌子:我可不是那种晚饭后和电视频道较劲的懒女人。

喜欢跑步的明星

在《重庆森林》里他把跑步和吃凤梨罐头都变成了一种时尚。

击破之法:想想外出跑步的众多优点,比如说可以结识爱运动的帅哥,可以晒晒太阳,使肤色变为流行的小麦色,可以补补钙等等,你就不会想要在家对着一台冰冷的机器傻乎乎的狂奔了。

四、口香糖的瘦脸运动

“想锻炼你的脸部肌肉吗?嚼某某口香糖吧。”要知道,那是广告。可我们总愿意相信那是真的。

击破之法:口香糖,顾名思义,使口气清新就够了,如果你想瘦脸,小编觉得嚼橡皮筋倒比口香糖管用一些。对于某些人而言瘦身更能让脸部的线条清晰。

左:1.从鼻子横梁两侧开始,经鼻翼,以圆弧方式向上拉到鬓角部位,再从鬓角运动到额头中心,做法为伸展轻压

右:2.从内眼角开始,经额头慢慢移向鬓角,再经颧骨上方向鼻子两侧做伸展按压运动

左:3.从嘴唇下放开始,向耳朵下方-下巴后面重复按摩

右:4.从鼻翼旁开始,通过鼻子横梁后向额头运动,再经鬓角向下巴处伸展

5.从下巴开始,经耳根和鬓角,向额头方向经鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压方式进行

五、年卡挥泪大赠送

年卡、半年卡、季度卡,最少也得是张月卡;瑜伽卡、马术卡、搏击卡,或者是张网球卡……女人们总以为自己的毅力无边,每次掏钱时总是信心满满地计算着“办张卡一年下来真便宜啊。”然而这些卡通常落得个请客外加大赠送的挥泪大甩卖,朋友们总能接到这样的电话:“快快,我的卡要到期了,帮帮忙,帮我用掉吧,我请客!”

击破之法:办卡的时候最好计算一下,健身场馆离家或工作的地方的距离,看看健身馆里的时间安排表是否与自己的相配合。

六、半截鞋底的高跟拖鞋

还记得N年前明星徐帆踩着半截高跟底的拖鞋在电视上笑盈盈地向我们示范这神奇拖鞋的减肥效果吗?

据说悬了一半的脚掌可强迫女人们时刻保持收身挺胸姿态,对锻炼小腹上日益懒散的肌肉向地球靠拢大有好处。

每个试图与岁月抗争的女子,都曾有过一双半截鞋底的高跟鞋,但是,从没有人坚持过半年,脚尖受不了涂炭而借着体重计和软尺摧毁了坚持的恒心。

击破之法:想象一下你病恹恹的躺在床上向你倾慕已久的人做永久的告别,你就会知道健康有多重要。小小的脚尖之苦只是冰山一角,更甚者拿生命开玩笑。你的爱情不会因为你日渐消瘦更完美,但却有人喜欢健康的胖胖的你。

七、因为怕反弹,所以不运动

女人们对自己太有自知知明了,明白自己应该没有那份毅力坚持运动一辈子。所以,为了避免停止运动后的体重反弹,女人们干脆不开始!嘴里还振振有词:虽然没减肥,但起码我们避免了将来的增肥。

击破之法:无所作为,对于身体的养护来说并不是一种作为,想着地球引力对日渐松驰的肌肤的摧残,你就知道,除了运动没有别的对抗它的方法。我们是在和岁月拔河,如果我们不使劲,那我们就输得更快。

八、永远没机会使用的运动器具

没人比女人更热爱运动了:网球裙、骑士服、各色的运动器具……可它们大都簇新簇新的。把它们拎回来时,我们都是激情澎湃的,却挡不住使用一次后的心灰意冷。我们似乎永远找不到适合自己的运动,所有短命的热衷,只是一种时尚标签罢了。

击破之法:许多的健身场馆都有免费的体验活动,可以先去体验体验,确定自己最喜欢的运动是什么,然后选定一种,专一的跟它耗下去。

九、狂爱更新健身方法

跟着电视和时尚杂志学了N种健身方法,其实,不是新方法比旧方法有更好的健身功效,相信那新的一种健身方法会有着更加强身健体的功能,不过是在不同的招式里自恋而已。

击破之法:喜新厌旧是常人都会有的毛病,关键是如果新的不适合你,记得回来找到旧的更适合你的练习方法,当然尝试并不是一种错误。

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