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这些食物能“吃掉”脂肪

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日期:2006-3-5 来源:三九健康网
内容提示:大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇和预防血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。 牛奶:含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成素的活性,减少人体对胆固醇的吸收。 玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。 燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油..

洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化。

苹果:含有丰富的钾,可排除体内多余的盐,每天吃2-3个苹果,就能维持正常血压。

大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇和预防血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。

牛奶:含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成素的活性,减少人体对胆固醇的吸收。

玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。

燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。

海带:含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸,可抑制人体对胆固醇的吸收,促进排泄。

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