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这样让你吃出个“瘦脸”来

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日期:2005-09-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。

冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。

鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

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