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十大经典减肥天然食品

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:■燕麦片热量:132cal/一杯外国好多减肥餐单都会将燕麦片作为早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。■茄子热量:19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B和C,对减肥人士讲是一种好吃又有益食物。■鸡肉鸡肉系好多减肥..
橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素
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