健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 减肥塑身 > 脸部减肥 > 正文
专题推荐
栏目热图

试试看 简单易学的瘦脸操

正文字体:
日期:2009-01-10 来源:健康网
内容提示:大脸MM,瘦脸试试这套简单的瘦脸操,保证有效哦。瘦脸操一:1、嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次。(坚持在两星期的早午晚做)瘦脸操二:头后部:两手在头后交叉,手掌根部压在最突起的地方,吸气的时候按摩,呼气的时候放松。(5次)侧头骨:用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。

大脸MM,瘦脸试试这套简单的瘦脸操,保证有效哦!

瘦脸操一:

1、嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次。这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。(坚持在两星期的早午晚做)

瘦脸操二:

头后部:两手在头后交叉,手掌根部压在最突起的地方,吸气的时候按摩,呼气的时候放松。(5次)

侧头骨:用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。(3次)

头顶骨:双手交叉放在头顶。吸气,同时两手向两侧用力,好像要将头顶分裂,呼气时,放松。(3次)

太阳穴:将两手拇指肚放在太阳穴上。一边吸气,一边按照内侧→前方→下方的顺序轻轻按压。(3次)前头骨:两手放在额头上。吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。(3次)

额头·鼻根:用一只手抓住额头,另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)

颧骨:两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。(3次)

上颌:双手托腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。(10次)

下颌:双手托腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时张开嘴左右活动下颌。(各10次)(坚持在两星期的早午晚做)

瘦脸的食物:菠菜、豆苗、红萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干、柿干。

相关文章
延伸阅读
  • 良好饮食习惯助你完善脸形

    ”或者,“我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命。很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会…[查看全文]

  • 5分钟让大饼脸立刻变瓜子脸

    晚上临睡前喝水太多,早上起来发现脸比平常肿了很多,眼皮也肿肿的,试试以下的消肿法,5分钟后,你就能看镜子中的小脸美人啦。冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。