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9款瘦脸食谱新鲜出炉

正文字体:
日期:2009-02-11 来源:新浪女性
内容提示:将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。苦瓜瘦肉汤苦瓜瘦肉汤材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

导语:为大家推荐9款瘦脸食谱,让大家都能成为小脸美人。

一.绿豆苡仁粥

9款瘦脸食谱新鲜出炉

绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克。

做法:

1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦。

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

二.苦瓜瘦肉汤

9款瘦脸食谱新鲜出炉

苦瓜瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

做法:

1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

三.西瓜雪泥

9款瘦脸食谱新鲜出炉

西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:

1.将西瓜去皮切成小块。

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

3.加入果糖拌匀即可。

功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

四.水果沙拉

9款瘦脸食谱新鲜出炉

水果沙拉

材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

功效:有解毒,排毒,去脂等功效。

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