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塑造修长手臂法

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日期:2009-01-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:利用矿泉水瓶一副哑铃价格也不算很便宜,再说能否坚持下来也是个问题。可以两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举。

利用矿泉水瓶

一副哑铃价格也不算很便宜,再说能否坚持下来也是个问题。可以两手握住灌满水的矿泉水瓶上下反复抬举。这样不仅能够帮助肌肉生长,还能使脂肪燃烧。和沙袋一起配合使用效果更佳哟!

指压减肥方法

买一个橡胶指压器放在包里,想起来的时候随时拿出来揉搓按摩。这样能促进血液循环,身上的赘肉也会逐渐消失,信不信由你!

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