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“赘肉下岗”我们好踏春

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日期:2006-12-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:记者从多家药店、超市了解到,眼下各类减肥用品的销售已经渐入佳境。减肥颇有经验的刘小姐说,今年单纯地靠腹泻、排水分、裹布等手段降低体重的减肥用品早已不受青睐了。去掉赘肉有讲究肥胖产生的原因主要是脂肪沉积过多,慢慢积累储存在皮下细胞里。体内多余脂肪只有通过提高高密度脂肪蛋白,将其转化为碳水化合物,再通..

随着气温快速回升,许多爱美的女性喜忧掺半:喜的是终于可以换上薄衫短裙,愁的是在厚衣服底下躲了一冬的“肉肉”再也无法遮掩了。

记者从多家药店、超市了解到,眼下各类减肥用品的销售已经渐入佳境。减肥颇有经验的刘小姐说,今年单纯地靠腹泻、排水分、裹布等手段降低体重的减肥用品早已不受青睐了。排油瘦身法对身体无副作用,不影响日常饮食和维生素C的吸收,也不会降低身体免疫力,成了大多人的选择。

去掉赘肉有讲究

肥胖产生的原因主要是脂肪沉积过多,慢慢积累储存在皮下细胞里。体内多余脂肪只有通过提高高密度脂肪蛋白,将其转化为碳水化合物,再通过加快新陈代谢排出体外,才能实现降脂减肥。专家指出,使用排油减肥是个快捷的手段,降脂减肥无须动用脏腑器官,直接将油脂排除体外,而且不用顾及日常生活饮食,是一种健康的减肥方式。

马无夜草不肥深夜进食照样苗条

“马无夜草不肥”,这句话还真有科学道理。最近日本大学药学系的手冢雅胜教授发现,一种神秘的蛋白质“BMAL”会在夜深人静的时候把其它细胞分化成脂肪细胞,如果深夜进食,多余的热量储存在体内,这种蛋白质更容易使普通细胞变成脂肪细胞,是降脂减肥的大忌。

要保持健美身材,而又不受制于饥饿、腹泻等传统减肥方式,不损害器官及神经系统,健康降脂是首选的科学减肥方法。人体要保证均衡的饮食和充足的水分补充,反对盲目采用腹泻、厌食等人为的方法减肥。无须节食想吃夜宵就大啖肥瘦,这就是排油丹的魅力之处。

心急吃不了热豆腐

尽人皆知,冰冻三尺非一日之寒,高油脂更是由于长期摄入食物热量过剩,固态脂肪不断堆积所致,并非十天半月而成。因此,铲除油脂自然不是一朝一夕所能,而是象其的形成一样,也要有个过程。所以,要想从根本上彻底铲除油脂,万不可急于求成,还需从根源入手,按照科学规律通过提高决定脂肪量及其存在状态的绝对指标———高密度脂蛋白(HDL),全面降解,逐步清理以不同状态存在于全身各个部位的固态脂肪,使其转化为碳水化合物,由正常的新陈代谢将其排除体外。以此实现清脂、减肥愿望,达到标本兼治之目的。健康减肥加减法

“为自己的身体做‘健康加减法’,走出以健康为代价的各种减肥误区,才能到达健康减肥的第三境界。”最近,减肥市场出现一种全新方法———健康加减法,包括中国公众营养与发展中心、中国保健协会、葆婴公司、宝力豪健身、华兆益生体检、中智公司等在内的多家机构正联手向大众推广这种新的方法和理念,引起公众关注。

根据有关的公众生活方式调查显示:相当多的都市中坚力量面临着运动少、应酬多、饮食偏肉、偏油腻等现象,他们按照自己的生活惯性做着不健康的“加法”或“减法”,对身体日益积累的健康隐患听之任之,使得高血脂、肥胖、心脑血管疾病等的发病率逐年上升,并有低龄化的趋势。

减肥已经成为一种潮流,都市男女们已逐步意识到不顾健康的单一减肥方式的危害性,正纷纷选择更为科学的减肥方式,来确保自己的减肥过程安全无害。“健康加减法”倡导人们首先要把健康水平放在第一位,然后一方面做“减法”,清除体内已经“满仓”的脂肪和超标的血脂、血糖、胆固醇,还有重金属、毒素等有害物质;另一方面还必须做“加法”,补充不含胆固醇的优质蛋白质、维生素等营养元素,同时加强锻炼,改善人的精神与活力。

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