健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 健康快讯 >  正文
专题推荐
栏目热图

暴睡导致长假综合症 医生建议劳逸结合调整状态

正文字体:
日期:2006-10-11 来源:广西新闻网
内容提示:卢先生在南宁市一家外资公司上班,平时工作忙得团团转,每逢黄金周长假,他都会选择出远门旅游,以此放松紧绷的神经。因为平时上班每天只能睡七个小时,现在长假就当补睡眠了。他说:卢先生出现这种情况,是因为这几天他睡的时间太长了,打乱了以前的生物钟,又缺少运动,才会出现这种情况,也就是常说的长假综合症。他建..

广西新闻网-当代生活报讯(记者何健华)“我活了27岁了,第一次失眠,你说我这事算不算是有趣事?”昨日,南宁市民卢先生打通本报记者的手机后开口就问。经详细询问一番,原来卢先生这事还挺有意思的。

卢先生在南宁市一家外资公司上班,平时工作忙得团团转,每逢黄金周长假,他都会选择出远门旅游,以此放松紧绷的神经。今年“十一”黄金周,他改变了以往的休息方式,哪也不去,呆在家里看电视,睡大觉。

这几天他每天都会睡到上午11时才起床,吃了午饭又睡午觉,一天的睡眠时间长达十三四小时。刚开始,卢先生觉得这种休息方式没什么不妥,倒是挺惬意的。因为平时上班每天只能睡七个小时,现在长假就当补睡眠了。

可是想不到的事情来了。10月3日1时,卢先生关了电视就上床休息,可是他却没有丝毫睡意,辗转反侧了一个多小时,精神却越来越足。2时10分,卢先生再也忍不住了,只好爬起床,打开电脑上网。半个小时后,肚子又咕咕地叫了起来,他煮了方便面吃后,继续上网。直到窗外天空渐渐泛白,卢先生才有了些倦意,这时,时钟的指针已指向5时53分。卢先生告诉记者,他以前从来没有失眠过,想不到竟然在黄金周失眠了,真是太意外了。

记者就此事咨询了广西中医学院第一附属医院神经内科的刘主任。他说:“卢先生出现这种情况,是因为这几天他睡的时间太长了,打乱了以前的生物钟,又缺少运动,才会出现这种情况,也就是常说的长假综合症。”他建议卢先生及其他类似卢先生这种休息方式的人们要劳逸结合,出外进行适度的运动,生活要有规律,以调整状态迎接假期后的工作。编辑:韦怡作者:何健华

相关专题:2006年国庆黄金周

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。