健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 健康快讯 > 正文
专题推荐
栏目热图

走路可消耗热量但不足以带来健康

正文字体:
日期:2006-10-11 来源:中华网健康
内容提示:据北京晚报报道,走路可消耗热量,对身体有好处,但研究结果显示光走路不足以带来健康。加拿大研究人员发现,温和的运动并不足以带来身体健康。其他整体健康指标,例如空腹血糖值和血脂水平都不受两种运动影响。

据北京晚报报道,走路可消耗热量,对身体有好处,但研究结果显示光走路不足以带来健康。加拿大研究人员发现,温和的运动并不足以带来身体健康。

据介绍,与有强度的运动相比,单靠步行等低强度活动并不能为身体带来好处。人们不能只注意运动,而忽略了运动强度。他们比较了随意进行一万步走和另一组有强度、定期的运动所产生的效果。时间是6个月,消耗的热量也相同,共有128人参与计划。

他们发现,6个月后,随意步行者最高氧气摄取量平均增加了4%;但是中等强度运动组别的这个数字是10%。其他整体健康指标,例如空腹血糖值和血脂水平都不受两种运动影响。

研究人员说,人们不能只关注总步数,而不注意步速和力度。一万步运动的确能让人们活动,但是要运动有效,得增加一点强度,要有些气喘的感觉。每天走一万步之中,要有200步到400步疾步。

相关文章
延伸阅读
  • 专家称种植牙成缺牙修复的首选

    种植牙成缺牙修复的首选专家认为5年内该技术将在深圳等经济发达地区普及【本报讯】昨日上午,中华口腔种植专业委员会副会长、北京大学口腔医学院副院长林野应邀在FDI大会上演讲时说,“种植已成为缺牙修复的首选,5年内上海、深圳等经济发达地区将更有条件普及口腔种植技…[查看全文]

  • 压力大攻击力强 大男子主义者生殖力差

    2006年09月29日新华网14据德国媒体报道,与原始社会不同的是,在西方发达国家,大男子主义者的生殖能力较弱。其中14位特别有大男子主义参与者的精子质量明显劣于偏中性的男性。在研..…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。