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英国科学家推荐保持心脏年轻方法

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日期:2006-10-11 来源:海南新闻网-海南日报
内容提示:据新华社伦敦9月13日电(记者葛秋芳)今年9月24日是世界心脏日,主题是如何使你的心脏保持年轻。为配合心脏日,英国科学家13日在专业网站上撰文介绍了保持心脏年轻的方法。科学家认为,体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%,并有助于心脏保持健康。体育活动对保持心脏健康极其重要。

据新华社伦敦9月13日电(记者葛秋芳)今年9月24日是世界心脏日,主题是“如何使你的心脏保持年轻”。为配合心脏日,英国科学家13日在专业网站上撰文介绍了保持心脏年轻的方法。

科学家认为,体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80%,并有助于心脏保持健康。

体育活动对保持心脏健康极其重要。研究显示,每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%;每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%并可使患中风的风险降低11%。步行上班是实现这一运动量的有效方法。

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