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近红外线照射让运动员不耗体力就能热身

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日期:2006-10-11 来源:景天阁健康
内容提示:2006年09月05日新华社15运动员赛前应当进行适量的热身运动,这是众所周知的体育常识。日本专家最新研究发现,一种能发出近红外线的理疗仪器在热身方面的效果要优于普通的热身运动,..

2006年09月05日新华社 15 运动员赛前应当进行适量的热身运动,这是众所周知的体育常识。日本专家最新研究发现,一种能发出近红外线的理疗仪器在热身方面的效果要优于普通的热身运动,能让运动员为比赛保存更多的体力。

研究人员在7月号《运动医学临床杂志》上报告了上述研究结果。研究负责人、日本金泽大学的出村慎一指出,运动员赛前进行热身运动可以增强肌肉的柔韧性和关节的灵活性,但却会导致运动员体力消耗,而利用近红外线照射的“深度热疗”有望使运动员几乎不费什么体力就能达到热身效果。他认为,从理论上说,近红外线能穿透更深层的肌肉,达到“全方位”热身的目的。

研究人员将24名年轻人分成3组,然后测试分析不同热身方式对他们肩关节灵活性会有何影响。第1组人进行10分钟的骑固定自行车运动;第2组人的肩部和背部肌肉接受近红外线照射;第3组人作为对照组,接受极低强度的近红外线照射。

测试结果显示,虽然近红外线照射和骑自行车都能改善肩关节的灵活性,但近红外线照射的热身效果要略好一些。

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