6种减肥美食 让你越吃越瘦
内容提示:1柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。3醋醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。4兔肉脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。5赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物。
1柠檬
含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。
2茶
普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。
3醋
醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4兔肉
脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5赤小豆
是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。
6大蒜
对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。
相关文章
延伸阅读
咖啡加豆浆:最佳瘦身饮品
豆浆咖啡法特点:口感滑爽、无苦涩感。制作:倒入半杯热咖啡备用。用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。…[查看全文]
早餐2个鸡蛋 八周可减腰围
最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明,如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐),共8周…[查看全文]
发表评论
网站图文更新