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白领采购瘦身食品的八建议

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日期:2008-11-14 来源:TOM在线
内容提示:年轻单身白领单身居多,由于工作忙、时间紧,往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始,下面的八点建议将会使采购更健康、愉快,而且成本还更低,资深体重管理咨询师金山说。 3.避免大包装食品 也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点,但实际上还是合算的。 4.使用保鲜袋 在

年轻单身白领单身居多,由于工作忙、时间紧,往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始,下面的八点建议将会使采购更健康、愉快,而且成本还更低,资深体重管理咨询师金山说。

1.选择为单身设计的菜谱

要充分享受在家做饭的愉快,同时还不浪费,你需要合理的菜谱。有很多为一个人或两个人设计的菜谱,或将普通菜谱的份量减半。要知道,自己做菜时有充分挑选自己喜欢菜的自由,遵从自己习惯和爱好是减肥成功的一大要素。

2.检查保质期

超市希望先出售临近保质期的商品,所以这些商品会排在货架的前面。对一个人来说,这些商品可能会在没有吃完前变质。所以在购买牛奶、果汁、松软奶酪、或者鸡蛋时,要看看包装上的保质期,选择剩余有效期较长的商品。

3.避免大包装食品

也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点,但实际上还是合算的。如果到了有效期还没有吃完,一瓶番茄酱扔掉半罐,那么也就谈不上省钱了。

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