健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 健身饮食 > 正文
专题推荐
栏目热图

变轻盈美人,经典减肥食谱

正文字体:
日期:2008-11-14 来源:TOM在线
内容提示:减肥食谱一早餐:全麦馒头一个,肉松一汤匙,生菜片适量,豆浆一杯。减肥食谱二早餐:鱼片粥一碗,拌海带50克。

变轻盈美人,经典减肥食谱

减肥食谱

早餐:全麦馒头一个,肉松一汤匙,生菜片适量,豆浆一杯;

午餐:面条一碗,肉丝一两,鸡蛋1/2个,小白菜50克,胡萝卜20克,另配任何炒青菜一碗;下午茶:青梅绿茶;

晚餐:米饭3/4碗,清蒸鳕鱼50克,三色肉丁一盘(鸡胸肉丁1/2两,大黄瓜丁1/2碗,胡萝卜丁1/2碗,油一茶匙),炒芥菜一碗(油一茶匙),海带芽汤1碗,葡萄10~13颗。

减肥食谱

早餐:鱼片粥一碗,拌海带50克;

午餐:烤鸡块1块,西芹炒肉丝一盘(肉丝1/2两,西芹1/3碗,胡萝卜丝少许,油1匙),炒高丽菜一盘,冬瓜汤一碗,小苹果一个;下午茶:玫瑰花茶;

晚餐:水饺2两,炒菠菜1碗,玉米汁一杯。

相关文章
延伸阅读
  • 白领采购瘦身食品的八建议

    年轻单身白领单身居多,由于工作忙、时间紧,往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始,下面的八点建议将会使采购更健康、愉快,而且成本还更低,资深体重管理咨询师金山说。3.避免大包装食品也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点,但实…[查看全文]

  • 每天吃红豆,要多瘦有多瘦

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。利用红豆减肥的具体步骤:1。…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。