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春天,我们运动去

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日期:2005-09-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:春天来了。快,我们运动去。科学研究告诉人们,春天确实是运动锻炼,尤其是户外健身活动的好时节。然而,在春寒料峭、乍暖还寒的早春季节,受气温和人体自身因素的影响,身体各器官的功能包括肌肉功能,尚处于较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此锻炼应当适度,节奏比较慢而且运动量不大的运动方式,应该成为首选。

空气中弥漫着青草馨人的清香,阳光下万物复苏透发出勃勃生机。春天来了。

经过一个冬季的蛰伏,都市人健身的热情,也随着气温的渐渐升高而活跃起来。快,我们运动去!

科学研究告诉人们,春天确实是运动锻炼,尤其是户外健身活动的好时节。然而,在春寒料峭、乍暖还寒的早春季节,受气温和人体自身因素的影响,身体各器官的功能包括肌肉功能,尚处于较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此锻炼应当适度,节奏比较慢而且运动量不大的运动方式,应该成为首选。

流连青山绿水——垂钓

寒冬一过,钓鱼爱好者就会兴奋起来。的确,春天是垂钓的好季节。迎着初露的晨曦,带上钓具,捎上食品,乘车来到郊外,流连在青山绿水之间,呼吸着清新空气,专心致志临水垂钓,实在是一项修身养性、娱乐休闲的运动。

钓鱼具有体育运动的某些共性,但又不同于一般的运动项目。垂钓能使紧张的情绪松弛,使过度疲劳的大脑放松。钓鱼是一种动静结合的运动,具有很强的趣味性和娱乐性。专家认为,经常参加钓鱼运动。可以提高反应能力,保护和恢复视力,使人心灵手巧。

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