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增强免疫力,科学冬泳好处多

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日期:2005-09-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:入冬以来,冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。9日开幕的大连首届国际冬泳节更是为冬泳活动加了一把火,参与的群众越来越多。专家认为,开展冬泳活动应讲究方法,科学冬泳好处多。国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说,冬泳好就好在能健体去病,增强肌体的免疫力,这已经得到了实践的证明。

入冬以来,冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。9日开幕的大连首届国际冬泳节更是为冬泳活动加了一把火,参与的群众越来越多。专家认为,开展冬泳活动应讲究方法,科学冬泳好处多。

国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说,冬泳好就好在能健体去病,增强肌体的免疫力,这已经得到了实践的证明。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。金志还特意拿王刚义作为典型说明。他说,别看王刚义南极冬泳,游过大冰湖,但没进行冬泳训练以前,他有胃下垂、头晕的毛病。坚持冬泳几年后,那些毛病全没了。

金志强调,冬泳虽好但也要科学指导。并非人人都适合冬泳,严重的心脏病病人,皮肤病患者就不宜。普通人冬泳一定要循序渐进,长期坚持,合理膳食,每次下水时间不可过长。冰冻三尺,非一日之寒,没游过冬泳的人一定要从夏天开始,秋天坚持,冬泳方可尝试。不可一蹴而就,否则,非但无益,反而对身体还有损害。

中国游泳协会冬泳委员会秘书长刚守林也认为,冬泳虽好,老少咸宜,但一定要科学冬泳。他说,本次冬泳节参与第一,比赛第二;比赛是手段,而不是目的。通过冬泳节,给广大冬泳爱好者和那些想体验冬泳的群众以经验和指导。不久前,中国游泳协会冬泳委员会成立了一个“冬泳科研组”,专门研究科学冬泳的问题。

寒冬一步一步走近,冬泳却进行得如火如荼。对于那些想要尝试冬泳的人们,希望他们用科学把冬泳的火烧的更旺。

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