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健康时尚新运动--滑草

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日期:2005-09-13 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:[活动]填奥运健康调查赢千元大奖[保健]警惕:最易癌变的妇科病[社区]白领请别忽略身体的抗议[性爱]男人如何防止性衰老[心理]嫁给哪类男人不吃亏[两性]两性故事:爱上你却娶了她滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动,1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创,其基本动作与滑雪活动相同,因此,最初作为滑雪季...

[活动]填奥运健康调查赢千元大奖[保健]警惕:最易癌变的妇科病[社区]白领请别忽略身体的抗议[性爱]男人如何防止“性衰老”[心理]嫁给哪类男人不吃亏[两性]两性故事:爱上你却娶了她

滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动,1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创,其基本动作与滑雪活动相同,因此,最初作为滑雪季节的准备运动的一环,滑雪国家队的夏季训练中被采用。由于滑草运动符合新时代环保的理念,且具有能在春夏秋季节体会滑雪乐趣的独特魅力,自德国推广到欧洲各国,颇受人们喜爱,从而形成了世界规模的大型运动。它所具有的娱乐休闲性,使许多追求速度和生活乐趣的女性也乐此不疲。

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1986年9月,世界滑草联盟加入国际滑草滑雪联盟FIS,成为国际滑雪联盟滑草委员会,滑草运动的参加人数也更加增多。据推测,全世界的滑草爱好者大约已超过1千万人,滑草运动员约为2万5千人左右。对于远离雪山或身处夏季的滑雪爱好者来说,"滑草运动"同滑雪一样,使人们在感受风一般速度的同时,又能领略到大自然的美好。挺立在蓝天下的坡顶,远望无尽群山,然后助滑竿一点,身体向前一倾,转眼间已翻飞在绿野从中。大地迎面扑来,心跳加速,此时,身心是何等的快意。

滑草运动符合新时代环保的理念,又具备新奇的特点,所以颇受人们的喜爱。在日本甚至已有全国性的比赛。比赛不仅促进了这一运动的发展,也为各个滑草场提供了大批的专业指导人才。滑草只有亲身试过,才能体验到其中之乐趣。

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滑草的乐趣,并非一味直滑降为满足,应配合滑行技巧于各种不一样斜坡及滑草场。当然刚学会了各种技术而马上要将其综合应用来滑降并非易事,所以各位能从比较缓和的坡度,且稍有变化之地形开始逐渐找难度较高之坡度练习,练习之要领可从速度控制、正确姿势、脚之柔软度和先把要滑的地形做一准确的设计。

滑草场地长度在120-300米间,宽度在30至80米间为佳,草地坡度约分为8度斜角20米长,6度斜角延伸20米长,4度斜角延伸30米长,2度斜角延伸30米长,加平地及向上缓冲延伸20米。滑草车滑橇专用场地长度最好在80米左右,山坡斜角10度向下延伸60米长,加一段20米长平地,及向上缓冲8米为佳。

目前滑草运动盛行的国家及地区有:奥地利、瑞士、意大利、法国、英国、德国、比利时、匈牙利、捷克斯洛伐克、土耳其、澳大利亚、美国、加拿大、巴西、南非以及亚洲的日本、台湾、韩国等。

它所具有的娱乐休闲性,使许多追求速度和生活乐趣的女性也乐此不疲。

小编精心整理——滑草秘笈

用什么滑?

滑草的玩法有两种,一是穿上滑草鞋,一种看起来像太空鞋,鞋底有履带的专用鞋,用双滑杆在草坡上撑滑。这种玩法学会练好之后,可以滑出许多花样来呢。它用的器具主要就是履带鞋和双滑杆。另一种滑法呢,是坐在滑草车上从草坡上滑下,这样滑,又刺激又省劲,也挺有趣。它用的器材呢,自然就是滑草车,又叫滑橇。

怎么滑?

用滑草车的玩法很简单,人只须坐稳抓牢,就可以了。可用履带鞋滑行是有技巧的,你得练上一番,初学的时候,您最好在教练的指导下,选择有点坡度的地方练习。要领呢,是双脚开立,与肩同宽,重心前倾,静立时,滑竿前撑,滑行时滑杆向身体后侧撑,最重要的是,滑行的过程中重心一定得向前!要不,你就要摔个屁股墩了!

滑草技巧基本动作

Step1:步行

穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样,开始时也许不习惯,可先穿上一只滑草器来回走下两趟,而后再两只一起穿上,一步一杖的适应平衡。

Step2:跌倒

以侧身着地最为安全,亦即以大脚外侧,腰下侧着地,同时举起双草杖并用力的将两脚伸直,以防不必要之受伤。

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跌倒起身小技巧

安全跌法:以侧身着地最为安全,同时举起双草杖并用力地将双脚伸直,以防受伤。

不安全跌法:在草场上会发生意外往往皆因跌倒方法不良,如用手腕去撑地或膝盖先着地,或臀部往后坐在滑草器上,或头、肩向前翻筋斗等等,故初学者应特别注意重心之平衡。

起身方法:先将两滑草器平行,然后利用两草杖把身体撑起。注意:两滑草器务须与斜面成直角平行放好再起来,否则起身后仍会往前或往后滑动。

Step3:方向变换

以滑草器之前端或尾端做圆心,将欲转变方向内侧之草器,向欲转方向分开成V字型,再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行,若是于斜坡上则不适用。

Step4:登行

最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑草场通常没有好的缆车,此时就方便的作法就是把滑草器脱掉,扛着滑草器走上去,若是再懒惰一点,也可以穿著滑草器往山走,要领就是把持滑草器与斜坡成90度,以防止滑草器自动滑下山去。

Step5:平地滑行

两脚平行站立,利用手腕力量将两草杖向后推动,使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后,否则会有身体后顷的情况发生,那可是会导致后坐跌倒的。

编后:如果是时尚人士、如果喜欢需求刺激和新鲜,那就去滑草吧!

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