健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 养生保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

餐前快步走可以降血脂

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:搜狐保健常识
内容提示:赫德曼博士领导的研究小组证实,在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂,有益于预防心脏病。该研究小组对志愿者进行了这样的试验:让一组志愿者以较快的速度步行2英里,使他们的心率加快,然后吃一顿正常的晚餐,第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时,则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果...

英国拉夫伯勒大学的安娜・赫德曼博士领导的研究小组证实,在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂,有益于预防心脏病。

该研究小组对志愿者进行了这样的试验:让一组志愿者以较快的速度步行2英里,使他们的心率加快,然后吃一顿正常的晚餐,第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时,则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果发现,进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30%以上。人在快步行走时能量消耗增加,并从体内贮存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期,则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库,因而使血脂水平下降。

相关文章
延伸阅读
  • 为成功企业打工健康易受损

    他们发现,那些在发展迅速的公司中工作的人更有可能生病或患慢性疾病。研究人员在这项专门针对现代企业员工的健康状况的调查中发现,与那些工作在变动不大,更加稳定的公司中的员工相比,在发展迅速的公司中工作的员工更有可能遭受与工作压力相关的疾病困扰。在经济不景…[查看全文]

  • 奶茶能防治胃胀吗?

    中国农业大学科学与营养工程学院营养系主任何计国教授:我基本同意于康大夫的观点(牛奶和砖茶一起服用会导致牛奶中钙的大量流失,降低补钙效果。详见今年第31期本版——编者注),牛奶和茶叶同饮会使牛奶中钙的营养价值降低。但目前有很多现象科学暂时不能解释,就不能…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。