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如此“享福”会因福得祸

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日期:2006-10-22 来源:原创
内容提示:岂不知,如此“享福”,往往会因福得祸——营养过剩会“享福”者多贪食,天天不离佳肴美味。智能降低人的大脑功能是用进废退。而逸多劳少、不善动脑的人,由于大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低。若长期如此,则使大脑功能呈渐行性退化,思维及智能会逐渐迟钝,分析判断能力降低。
现实中,有的人奉行“工作越清闲越好,活动量越轻越好”,贪图安逸,终日无所事事,懒于用脑,四肢懈怠,饱于口福。岂不知,如此“享福”,往往会因福得祸——

营养过剩会“享福”者多贪食,天天不离佳肴美味。过量摄入“三高”(高脂肪、高蛋白、高糖)饮食,而体力消耗几乎降到了最低限度,热量的“收入”大于“支出”,于是营养过剩,导致脂肪在体内堆积,显得体态臃肿,出现双下巴、大肚皮。动辄气喘吁吁,虚汗淋淋。

智能降低人的大脑功能是用进废退。事业上勤奋的人,能使大脑增加释放脑啡肽等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10~20%。它们能促进脑垂体分泌神经激素—多肽组成的新的蛋白质分子。这种蛋白质被人们誉为“记忆力分子”,对促进记忆和智力的发展颇有助益。而逸多劳少、不善动脑的人,由于大脑机能得不到充分发挥,脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低。若长期如此,则使大脑功能呈渐行性退化,思维及智能会逐渐迟钝,分析判断能力降低。这种人往往显得气量狭小,反应迟钝,懒散健忘。

免疫力下降人体免疫功能动则盛,惰则衰。贪图安逸者活动甚少,久之会使机体的免疫功能降低,加之体重超重,易于罹患高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等疾患。四体不勤,懒散懈怠、精力和体力无疑会走下坡路,抵御疾病的能力相应下降,很多疾病就会趁虚而入。

心理折磨过逸者会经常沉湎于不良情绪的负性体验之中,这是因为他们甘居平庸,迷恋轻闲,得过且过,事业上无所作为,自然会引起周围人们的不满以及反感,这就容易引起矛盾。家人、同事及领导的不满极易使他们产生劣性情绪,诸如忧郁、怨恨、烦恼、愤懑等。这些劣性情绪,往往会导致不良后果,容易加剧矛盾,造成同事之间、上下级之间、家庭成员之间等人际关系的恶化,且影响正常的工作和生活。

未老先衰大量事实证明,中年人的健康亦有赖于心理上的平衡,有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低,易致末老先衰。究其机理,乃是劣性心理会影响内分泌功能,而内分泌功能的不良改变又会反过来增加人的紧张心理,形成恶性循环,殃及体内一系列代谢过程,贻害身心健康,进而导致早衰。有资料表明,平时心境较差,且不爱运动的中年人,其心脏可早衰10~15年,罹患心血管疾病的危险要比一般人高出1~3倍。

古人说得好:流水不腐,户枢不蠹。美国科学家富兰克林也说过:“懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的”。贪图安逸与时代精神是格格不入的,亦危害健康,实属摒弃之列,勤奋乃是良方。只要勤于动脑,勤于锻炼,多劳动,多工作,使身心机能保持积极的运转状态,就不会因福得祸,诸多疾患自然不会找上门来。

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