健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 养生保健 >  正文
专题推荐
栏目热图

如何调整饮食起居防秋乏

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:原创
内容提示:秋天,不少人总感觉浑身乏力,早晨起不来,总想睡觉,这种现象,人们称之为秋乏。秋乏是哪些原因引起的,到底应该怎样度过这一阶段呢﹖中医认为,秋主燥,耗气伤阴,气虚导致四肢乏力,神疲懒言,虽已进入早秋,但早晚温凉,中午气温仍然很高,暑湿较重,中医称暑湿困脾,所以容易感到疲乏。一场秋雨一场凉,随着温度逐渐..
秋天,不少人总感觉浑身乏力,早晨起不来,总想睡觉,这种现象,人们称之为秋乏。秋乏是哪些原因引起的,到底应该怎样度过这一阶段呢﹖

中医认为,秋主燥,耗气伤阴,气虚导致四肢乏力,神疲懒言,虽已进入早秋,但早晚温凉,中午气温仍然很高,暑湿较重,中医称暑湿困脾,所以容易感到疲乏。一场秋雨一场凉,随着温度逐渐转凉,秋高气爽时秋乏现象会逐渐消失。解除秋乏,首先,应从饮食入手,可吃些富含蛋白质、虾、鸡肉、鸡蛋、牛肉以及各类蔬菜,每天菜肴最好3~4个品种,多吃百合、丝瓜、梨、香蕉、芝麻、核桃等微量元素含量高的食品,气虚明显时,适当吃些补气药品如太子参、党参,有条件者可长期服用西洋参。同时,注意生活起居,早睡早起,适当增加衣被,在这多事之“秋”,人体要加强防护,储备能量,迎接寒冬。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。