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嗓子不可超负荷

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日期:2006-10-22 来源:搜狐保健常识
内容提示:一次,靳女士唱过以后嗓子出现沙哑,但并没放在心上,只是买点口含片口服。据医生介绍,近年来,声带类疾病已成为多发疾病。而不了解正确的科学的发音方法,生活中的坏习惯和不良嗜好,让嗓子“负荷”过重是引起声带类疾病的重要原因。一旦突破底线,就会使声带充血,甚至带来难以预料的后果。

35岁的靳女士业余时间特别爱唱卡拉OK。一次,靳女士唱过以后嗓子出现沙哑,但并没放在心上,只是买点口含片口服。两个月后,她的声音越发嘶哑、干涩,甚至说不出话来。

据医生介绍,近年来,声带类疾病已成为多发疾病。而不了解正确的科学的发音方法,生活中的坏习惯和不良嗜好,让嗓子“负荷”过重是引起声带类疾病的重要原因。医生提醒说,发音器官作为重要的运动器官,其运动能力是有一定限度的。一旦突破底线,就会使声带充血,甚至带来难以预料的后果。如小孩子们稍不如意,就使劲哭闹,大嚷大叫,直到喊不动为止;年逾花甲的老人们也不甘寂寞,成群结队地在街头公园吊嗓子、唱戏。声嘶力竭的结果,往往使人们的声带水肿、出血,有的还被检查出声带肿物来。

那么,怎样才能保护好自己的嗓子呢?

一、不要在上呼吸道感染时过度用声,也不要在月经期或变声期过度用嗓子。在此期间,发音器官处于充血状态,无节制地说唱喊叫,会使声带“雪上加霜”。

二、坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力,患上难治的喉角化症和喉癌。

三、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西。因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。

此外,生活要有规律,睡眠要保证充足,睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成声带嘶哑。

需要提醒的是,许多患者认为声音沙哑算不上毛病,用不着小题大做,吃点儿消炎药就会好。其实,第一次声嘶就是病变的开始,至少已埋下难以预料的隐患,一定要及早看医生。

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