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李连达的养生心经

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日期:2006-10-22 来源:健康时报
内容提示:”所谓养生之法,李老说自己只有两条:一是生活规律。他说:“我只有一日三餐。我认为最好的保健品就是合理、科学的生活规律,而不是吃药吃补品。”谈到中药,李老指出如今人们在养生中易出现的认识误区:一是认为中药安全无毒,因此拿中药当饭吃。

李连达:我国中药药理学开创人之一,中国中医研究院首席研究员、国家科学技术奖励评审委员会委员、国家新药及保健食品审评委员会委员、国家药典委员会委员等。他成功地揭示了中医“活血化淤”的基本规律与作用机理,研制出的中成药品达69种之多。

年过七旬的李连达,生活极其简约。他对记者说:“我的生活没有什么特别之处,什么饮食调养啦、吃补品啦,或是从事什么体育锻炼啦,我对此既没有时间,也没有精力。”所谓养生之法,李老说自己只有两条:一是生活规律。何时起床、何时吃饭,几乎都雷打不动。二是无不良嗜好。抽烟、喝酒、赌博、打麻将、打扑克等“爱好”他都没有。他说:“我只有一日三餐。我认为最好的保健品就是合理、科学的生活规律,而不是吃药吃补品。”

谈到中药,李老指出如今人们在养生中易出现的认识误区:一是认为中药安全无毒,因此拿中药当饭吃。对此,人们应谨记“是药三分毒”。二是认为中药只要有毒就应禁止使用,这也是不科学的。有的西药毒性很强,不是还在用吗?因而,对中药应合理使用。三是由于受一些虚假广告的影响,有的人干脆将所有的保健品全都否定了,他认为也大可不必。他说:“保健食品是根据人体的生理需要,或某些特殊人群的特殊生理需要,经过特殊加工的药食两用之品,能调节人体某些营养物质,增进健康。尤其是我国保健品,具有传统养生学与现代营养学及食品科学相结合的优势。”

养生中自然少不了心情愉快,保持的办法无非淡薄名利。他说:“中医讲‘恬淡虚无,精神内守,病安从来?’人在这种精神状态下就较为平和、乐观、豁达,才能严于律己,对人才能比较宽容,人也就容易长寿。”人人都明白淡薄名利的好处,但很少有人能真正做到。李老的办法是:“我整天想科研、工作,想都想不过来,那些人际关系、名利之争、勾心斗角的事,哪有功夫去想?这样思想也就相对单纯些,实际上也就恬淡虚无了。有人认为‘虚无’是什么都不想,其实是不对的。多想想工作,杂念就少了。”

记者和李老开玩笑,问他腰板何以那么直?他说是“卖苦力”的结果。李老整天做动物实验,有时一天十几个小时都站在手术台旁,常年这样,身板就练出来了。

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