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好习惯胜于打流感疫苗

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日期:2006-10-22 来源:千龙网
内容提示:流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。专家提醒人们,由于病毒变异速度快,即使打了疫苗也难...

流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。所以,严冬来临,人们还须防感冒。专家提醒人们,由于病毒变异速度快,即使打了疫苗也难以阻挡流感的侵袭。最好的做法就是保持健康生活习惯。

1、勤洗手研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分必要。

2、勤换牙刷人们每天都要使用牙刷,若上面带有病毒,则容易反复感染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。

3、脚部保暖脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

4、饮食清淡高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒

5、精神愉快医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒

6、合理睡眠经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

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