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关门闭户当心室内病

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日期:2006-10-22 来源:health.rednet
内容提示:享受着暖融融的室内环境时,室内的空气质量却在急剧下降,这是影响人们健康的大忌。关闭门户的同时,小心患上室内病。缺氧乏力关出来的室内病易患人群:高楼大厦内的都市白领、教室内的学生和老师、紧闭门户的老人学生睡不醒据一项调查发现:学生睡不醒与教室的空气有关。教室人数太多是空气质量不达标的..

近日,骤降的气温纷纷成了媒体的头条。在寒冷的冬季,大家都裹得严严实实的,并且紧闭门窗以抵御凛冽的寒风。享受着暖融融的室内环境时,室内的空气质量却在急剧下降,这是影响人们健康的大忌。关闭门户的同时,小心患上“室内病”!

缺氧乏力关出来的“室内病”

易患人群:高楼大厦内的都市白领、教室内的学生和老师、紧闭门户的老人学生“睡不醒”

据一项调查发现:学生“睡不醒”与教室的空气有关。教室人数太多是空气质量不达标的原因之一,四五十人挤在一间屋子,每个学生占有的空间太小了,不注意通风导致了缺氧的加剧。尤其是冬天,大家图暖和不开门窗,教室里的空气一整天都得不到补充和更换,很容易造成空气质量下降,缺氧还会导致学生感到疲劳和精神不振。缺氧严重会有胸闷、气短、头晕、头痛等现象,并使机体免疫力下降。白领头痛乏力

虽然外面天寒地冻,但只要一走进高楼大厦,一股暖流立刻包围全身,原本被冻得僵硬的身体,顿时也活络了起来。但有些高楼大厦过于标榜自己的温暖,有时候室温高得出奇,于是许多人便会出现不同程度内热外寒的“怪病”:鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速及血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是室内暖气给捂出来的“暖气病”。老人胸闷气短

随着气温的下降,一些老人也大大减少了室外活动机会,于是导致了身体的缺氧。老年人身体本来就没有年轻人那么好,再加上呼吸不到新鲜空气,大脑长期缺氧就会引发各种疾病。还有一种更为严重的现象,我国很多地区的居民有冬天生煤炉或炭火取暖的习惯,这更容易引发缺氧甚至一氧化碳中毒,不仅会带来各种疾病,最严重的会危及生命。

专家提醒:

进入冬季,由于疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状而前往医院就诊的患者明显增加。一些健康专家指出,以上这些症状的出现,固然跟换季时人们对外界的反应有关,但另一个更重要的原因就是由于气温降低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,以致氧气供给不足。一些专家还特别指出,如果缺氧过久,人体可能会出现一系列疾病,甚至危及生命。所以,冬天应该要特别警惕缺氧综合征。

室内温度宜控制在20℃左右,要注意开窗通风,保持室内空气清新。保持室内温度最直接的方法就是人工加湿,比如在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等,还可以用加湿器加湿。另外,还要多饮水、多吃水果,缓解干燥的同时,也可增强人体免疫力。在室内待的时间长了,多出去走走。出门要及时添加衣物,同时多参加户外锻炼,但要避免到一些人流大的公共场所活动,以减少细菌传播。干燥上火烘出来的“室内病”

易患人群:长时间吹空调者

天气一冷,空调成了人们每日的必需用品,但打开空调时间一长,便会让人觉得口干舌燥,原本滋润的肌肤也开始脱水。干燥之后,紧跟而来的就是上火。

专家提醒:

人生活在相对湿度45%—65%RH,湿度指数为50—60的环境中最感舒适,而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH。在这样的房间呆久了,往往会出现干燥上火的现象,对人体免疫力也有不利影响。

在干燥的环境中,呼吸系统的抵抗力降低,容易引发或加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明,当空气湿度低于40%RH的时候,鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水、弹性降低、粘液分泌减少,粘膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着在粘膜上,刺激喉部引发咳嗽,也容易引发支气管炎等呼吸道疾病。

空气干燥时,流感病毒和引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,容易随着空气中的灰尘扩散,从而引发疾病。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙起皱甚至开裂,过敏皮炎、皮肤瘙痒不适等等。

易患人群:房屋新装修者

冬季喜迁新居的人,往往会惹上这样的麻烦:自从搬进新家后,就老是鼻腔发干、咽部发痒,偶尔还有少量清痰。即使多次到医院看病,医生按感冒处理,即服用感冒药和抗生素,但是一直没有明显效果。最后找到了室内装饰协会室内环境检测中心,该中心工作人员到家一检测,发现“病根”就在新家的空气上:空气中的甲醛含量达到了每立方米0.44毫克,超过国家标准5.5倍。

专家提醒:目前已是数九寒天,同时也是各种感冒和呼吸系统等疾病的高发季节。由于建筑、装饰和家具产生的有害物质如甲醛、氨气等,会刺激人们的呼吸系统,并使免疫力下降,既增加了传染感冒的机会,又使已有的感冒症状加重。因此,如果你的感冒等其它一些呼吸系统疾病久治不愈,是否该请有关机构来检测一下室内空气呢?

现代科学研究表明,甲醛对人体健康有负面影响。当室内甲醛含量为0.1毫克/立方米时,人们就会闻到异味,并有不适感;甲醛含量达到0.5毫克/立方米时,可刺激眼睛引起流泪;甲醛含量达到0.6毫克/立方米时,会引起咽喉不适或疼痛;甲醛浓度再高,可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿;当空气中的甲醛含量高达230毫克/立方米时,可使人当场死亡。

长期接触低剂量甲醛,可以引起成年人的慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征,引起新生儿的体质降低、染色体异常,甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害,还可刺激眼结膜、呼吸道粘膜,从而产生流泪、流涕,引起结膜炎、咽喉炎哮喘、支气管炎和变态反应性疾病。甲醛还有致畸、致癌作用,据流行病学调查,长期接触甲醛的人,可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。

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冬季给室内空气消消毒

为了有效防止冬季室内污染对健康的危害,保健学家提出“给室内空气消毒”的一些建议:

1.每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体;

2.选择适合的空气净化器,经常进行室内的净化和消毒。在流行感冒高发时期,可以用醋来净化空气,因为醋的挥发在空气中有杀菌作用;

3.保持合适的室温,避免室内外温差过大。按照国家标准,室温控制在16℃—24℃为宜;4.增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为30%-60%。可以选用加湿器,或在室内养花种草;5.经常打扫居住环境,防止空气中的细菌超标,特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间等等。6.新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。

(稿源:三九健康网)

(作者:佚名)

(编辑:周周)

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