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保健不求人

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日期:2006-10-22 来源:health.rednet
内容提示:阳光能治抑郁症意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

阳光能治抑郁症

意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。搓手防感冒

预防感冒的方法很多,但最简单的可能就要数下面要说的“搓手法”了。双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴兀丰,经常合掌搓擦,对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。方法:即双手合掌,对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动。再两手上下交替互擦12分钟,手掌便会发热,这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭,提高免疫能力。郭林食盐巧治小病

解酒饮酒过量,胸腹难受,可在白开水中加少许食盐饮用,盐水对解除胸闷难受有良好的效果。

治掉发将100150克食盐放入半盆温水中溶解,把头发浸入并揉搓几分钟,而后用洗发精洗头发,继续在温盐水中冲洗,等油污去除后,再用清水洗头两遍。每周洗头一次,经过23周,就会收到明显效果。

治脚癣可将食盐用纱布包住稍加水,涂擦患处,能起到良好的效果。李明阳老人坐着打盹有害身体健康

春天容易使人发困,特别是老年人,在椅子上坐着坐着就迷迷糊糊地睡着了。医生提醒,老人最好不要坐着打盹。老年人坐着在椅子上打盹,醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊,如果马上站立行走,极容易跌倒,甚至发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的,因为坐着打盹时,流入脑部的血液会减少。

另外,坐着打盹时上身容易失去平衡,还会引起腰肌劳损。而且,坐着打盹入睡后,体温会比醒时低,很容易引起感冒

(稿源:南京晨报)

(作者:吴民)

(编辑:周周)

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