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九类人警惕贫血找上门

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:千龙网
内容提示:在不愁吃喝的年代,贫血似乎应该离我们远去,但实际上由于贫血发生的多种原因、它的不为人注意的早期征象,使之依然广泛存在,并严重损害人体健康。由于女性特殊的身体原因(月经、减肥、化妆),实际上,许多女性正受着贫血的隐形威胁。 例:在银行上班的Linda,怎么也想不到,她会患上贫血。到医院检查却发现她有中度贫..
在不愁吃喝的年代,贫血似乎应该离我们远去,但实际上由于贫血发生的多种原因、它的不为人注意的早期征象,使之依然广泛存在,并严重损害人体健康。由于女性特殊的身体原因(月经、减肥化妆),实际上,许多女性正受着贫血的隐形威胁。

例:在银行上班的Linda,怎么也想不到,她会患上贫血。她每天要在镜子前打扮至少30分钟,光彩亮丽出门,近期她感觉食欲不振,有时稍活动就气喘吁吁。到医院检查却发现她有中度贫血。同事们感觉奇怪,她那么光彩照人,怎么会贫血?“那是化妆引起人们的误解”医生道出了天机。

据世界卫生组织调查报告,全世界约有10%~30%的人群有不同程度的缺铁。男性发病率约10%,在女性中约有三分之一的人患有不同程度的贫血。发展中国家怀孕妇女的贫血率竟高达四分之三。

贫血爱找哪些人?

在我们实际生活中最常见的贫血是缺铁性贫血。

缺铁性贫血主要原因有铁的吸收减少和铁的丢失增加。铁主要靠食物供给,食物中长期铁的缺乏会导致贫血;身体长期慢性失血,日积月累,引起严重贫血,也是重要原因。贫血最爱下面九种人,看一看,你是否身在其列。

NO.1长期喝咖啡、浓茶的人:

咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。

NO2不爱吃水果的人:

水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

NO3有痔疮的人:

长期痔疮,从消化道中长期慢性失血,正如同女性月经一样,甚至更严重。

NO4反复鼻出血的人:

有的人有鼻中隔偏曲,或鼻腔粘膜糜烂,每遇天气干燥,鼻腔持续小量出血。

NO5月经过多的女性:

女性通常在一次月经期间失去20~30毫克的铁,身体内铁的含量供不应求,很容易导致贫血。妇女每次月经的失血总量在50-80毫升左右,月经过频,经量过多可达100毫升以上。

NO6怀孕的妇女:

由于生理的变化,血容量会随着生理需要的增加,孕妇的血液被稀释了,怀孕一次一般母亲要消耗1000毫克的铁,而现在的女性,由于月经、偏食等原因,怀孕前大多已有贫血倾向,一旦怀孕,体内铁的消耗量急速增加,引起贫血。

NO7长期吃素的人:

植物中的铁很少,人体的铁主要靠动物性食品供给,而且植物中的植物纤维可以抑制铁的吸收。

NO8长期减肥的人:

减肥而不吃早饭及午饭,或只吃那些不能使营养得以平衡的食品,食物中的铁不但减少,而且制造血红蛋白的蛋白质等原料也不足,更容易引起贫血。

NO9长期有胃病的人:

食物中的铁需在酸性环境下才能处于溶解的可吸收状态,有胃病的人经常会胃酸缺乏,铁吸收不良。而且许多胃或十二指肠溃疡病人还长期有出血情况。

小贴士:早期发现贫血必做功课

A仔细对照上述贫血爱找的人,看是否身在其列!

B每天卸掉化妆后,仔细观察自己的皮色,是否有面色苍白!

C向下拉一下自己的下眼皮,看看睑结膜颜色是否苍白!

D有以上情况,到医院查血常规,10分钟即可明确是否存在贫血。

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