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睡前刷牙后最好冲冲喉咙

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日期:2006-10-22 来源:千龙网
内容提示:许多晚上爱吃零食的人,尽管有睡前刷牙的习惯,仍容易患咽炎、喉炎、鼻窦炎,这是为什么呢。其实,刷牙只能清洁口腔的前半部分,这对预防龋齿很重要。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的。 科学的做法是,吃完零食除刷牙之外,还应喝些白开水以冲洗口腔深部,并且不要马上睡觉,最好在完成上述事情半小时之后再睡。

许多晚上爱吃零食的人,尽管有睡前刷牙的习惯,仍容易患咽炎喉炎鼻窦炎,这是为什么呢?其实,刷牙只能清洁口腔的前半部分,这对预防龋齿很重要。但吃过食物后,许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会咽部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的。入睡后唾液分泌减少,对口腔冲洗作用降低,晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量减少,杀菌能力降低,夜间血流变得缓慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的细菌得以“兴风作浪”,并通过口腔深部的一些相互间的“通道”感染周围器官,常见的便是咽炎、喉炎和副鼻窦炎。

科学的做法是,吃完零食除刷牙之外,还应喝些白开水以冲洗口腔深部,并且不要马上睡觉,最好在完成上述事情半小时之后再睡。

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