健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 美体健身 > 养生保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

睡6至7小时能延长寿命

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:千龙网
内容提示:每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的,可新的研究发现,8小时睡眠很可能使人折寿。美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。研究显示,长时间睡眠和高死亡率之间有..

每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的,可新的研究发现,8小时睡眠很可能使人折寿。

美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。

研究显示,长时间睡眠和高死亡率之间有明显联系。但问题是科学家们目前还无法解释这一现象的原因。

这份研究报告指出,平均每天睡6个半小时的人可以放心,他们的睡眠是足够的。从健康的角度讲,没有必要睡更多时间。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心的霍恩教授也指出,那些说多睡有好处的人实际上是被误导了。一个人睡眠是否足够,主要看他白天能否保持清醒。

研究还发现,阶段性的失眠同高死亡率没有联系。而服安眠药则会导致早逝。

相关文章
延伸阅读
  • 出现口臭可能是肺有毛病

    其实,从医学上讲,口臭不是个小毛病,也不是单靠口香糖就能解决的,其原因可能涉及胃肠道、耳鼻喉、口腔、呼吸道等多种疾病。专家提示,口臭病因较多,一定要查明原因,对症施治。口腔不洁引发口臭据专家介绍,口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两类。单纯性口臭多由口腔…[查看全文]

  • 领带到底系多紧才保健康

    对于整天必须西装革履的一些上班族来说,可能很多人都没有意识到,整天伴随自己的领带,可能会让你的双眼肿胀不适。德国医疗部门的一项研究显示,领带紧系在脖子和喉结下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明,系领带3分钟后,大部分人的眼压提高了20%。系…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门文章
热门图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。