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空腹和饱腹时别做的事

正文字体:
日期:2006-10-22 来源:health.rednet
内容提示:那么,我们在空腹和饱腹状态下,该如何安排自己的生活,才有利于健康呢。饱腹时的禁忌:不宜马上松腰带。不宜散步。不宜吸烟。

近日,美国科学家的一项研究证实,饥饿会提高人的学习能力和记忆力,让人更聪明。这是因为,人在饥饿时,胃黏膜会产生一种名为“ghrelin”的激素,它会借助血液循环进入大脑,起到改善大脑功能的效果。

日本一项科学研究也发现:长期饱食会导致大脑早衰。那么,我们在空腹和饱腹状态下,该如何安排自己的生活,才有利于健康呢?

饱腹时的禁忌:

不宜马上松腰带。

这样会使腹部内压突然下降,从而减弱消化道的支撑作用,日久容易导致肠梗阻胃下垂

不宜散步。

人过饱时,胃内容物增多,胃壁变薄,如果立即运动,轻则影响消化功能,重则引起急性胃扩张。

不宜吸烟。

饱餐后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,具有吸收功能的肠系膜毛细血管全部扩张,香烟中的有毒物质更容易进入人体。

不宜喝碳酸饮料。

饱餐后如果大量饮用碳酸饮料,会产生腹胀等不适症状。

(稿源:新华网)

(作者:佚名)

(编辑:周周)

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